Lựa chọn ghế văn phòng cho lập trình viên thế nào?

Điều quan trọng là các lập trình viên có các công cụ phù hợp để thành công trong công việc của mình. Điều đó vượt xa các máy tính và phần mềm: họ cũng cần những chiếc ghế mạnh.

Rốt cuộc, một trong những phàn nàn phổ biến nhất của những người có việc làm bàn là giảm đau lưng (LBP). LBP đứng đầu trong số tất cả các nguyên nhân gây tàn tật trong Gánh nặng Bệnh tật Toàn cầu năm 2010. Chỉ có một bệnh khác, nhiễm trùng đường hô hấp trên, dẫn đến các cuộc hẹn của bác sĩ nhiều hơn đau lưng. Một nửa số người trong lực lượng lao động Mỹ bị đau lưng mỗi năm.

>> Làm thế nào để chọn ghế văn phòng hoàn hảo

>> 9 cách để làm cho không gian văn phòng nhỏ của bạn dường như

lớn hơn

>> Sự phát triển của một chiếc ghế văn phòng

Vì LBP là một vấn đề rất lớn nên điều quan trọng là các nhà phát triển sử dụng ghế để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh này.

Tại sao việc tìm ra chiếc ghế tốt nhất cho các lập trình viên lại quan trọng.

Ngoài các mối đe dọa của đau lưng, Stack Overflow đồng sáng lập Jeff Atwood làm cho ba luận cứ cho lý do tại sao việc tìm kiếm một ghế văn phòng cho lập trình tuyệt vời của nó là rất quan trọng:

1. Chủ tọa là trọng tâm của quá trình viết mã. Bạn có thể đăng nhập nhiều giờ một ngày trong ghế của bạn.

2. Ghế rẻ tiền đơn giản không được làm tốt và có thể làm việc không thoải mái.

3. Ghế có thể được với bạn một thời gian dài. Đồ nội thất cao cấp thường kéo dài hơn máy tính và các thiết bị khác.

Khi nói đến các thuộc tính, Atwood thúc đẩy các tính năng mạnh mẽ. Nhà phát triển Mark Schust, nhà phát triển đầy đủ dựa trên Cleveland, đồng ý rằng việc tìm kiếm một ghế của lập trình viên nên bắt đầu ngay lập tức. Ông nói, "Đặt chi phí sang một bên, và suy nghĩ về sức khoẻ của bạn và số tiền mà nhân viên văn phòng hàng ngày mang theo."

Hai nhà lập trình thời gian này đồng ý rằng ghế tốt nhất cho lập trình viên là một chiếc ghế vững chắc và chất lượng cao được xây dựng với các nguyên tắc ergonomic trong tâm trí.

2 phím của một ghế lập trình ergonomic

Kể từ khi ghế sẽ làm việc tốt nhất cho người lập trình có những đặc điểm làm giảm nguy cơ đau mãn tính, một chiếc ghế được xây dựng với ergonomics trong tâm trí là sự lựa chọn đúng cho chỗ ngồi. Dưới đây là hai tính năng chính của một chiếc ghế ergonomic, theo An toàn Lao động và Quản lý Y tế (OSHA).

>> Theo chiều kích của bạn mang lại tuỳ chỉnh hàng loạt cho nội thất

>> 7 mẹo về nội thất hiện đại Backrest

Ghế sẽ có một ghế dựa dễ điều chỉnh. Nó cũng nên hỗ trợ người sử dụng trở lại trong một loạt các vị trí. Ghế lưng phải bao gồm: • Hỗ trợ cho cột sống thắt lưng mà bạn có thể di chuyển lên xuống để phù hợp với người sử dụng • Các bộ phận cho phép người sử dụng ngả tối thiểu 15 độ - một tính năng điều chỉnh nên bao gồm cả căng thẳng đáng kể hoặc cơ chế khóa • Một bộ phận giúp di chuyển ghế dựa về phía trước hoặc phía sau ghế.

Ghế

Điều quan trọng là phải có một nắp chỗ ngồi có thể được điều chỉnh và đó là đủ lớn để cho phép một phổ của tư thế. Để giảm nguy cơ đau mãn tính ở người lập trình, nệm phải có những đặc điểm sau: • Chiều cao nên dễ thay đổi • Tốt nhất nếu cạnh được làm tròn và có đệm • Chiều rộng của ghế ngủ văn phòng phải đủ lớn để làm việc cho hầu hết kích cỡ hông (hoặc bạn có thể có được một cái chỗ ngồi quá khổ nếu cần thiết).