Bạn không phải ngồi xuống để đọc này!

Công cụ đáng sợ không phải là nó? Tuy nhiên, tin tốt là, bàn ghế đứng và ghế đứng ngồi có hiệu quả chi phí có nghĩa là bạn không phải ngồi xuống để đọc sách này, hoặc bất cứ thứ gì khác trên máy tính của bạn. Như báo cáo trên cho thấy, nghiên cứu y khoa rộng lớn đã chứng minh rằng có nhiều nguy cơ sức khỏe liên quan đến ngồi ở bàn làm việc trong một thời gian dài.

>> Tại sao tôi không muốn là trung bình: Ergonomics trong Văn phòng

>> Các Bài Tập Bạn Có Thể Thực Hiện Từ Ghế Văn Phòng Của Bạn

Một trong những phần quan trọng nhất của bất kỳ văn phòng hiện đại là một máy tính, cho dù đó là một máy tính để bàn hoặc máy tính xách tay. Máy tính đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, vì vậy không khó để thấy tại sao có sự gia tăng các vấn đề liên quan đến lối sống định canh. Từ các cuộc hội thảo ảo, nghiên cứu trực tuyến, cập nhật cơ sở dữ liệu và hoàn thành biểu mẫu điện tử, phần lớn những gì chúng tôi làm suốt ngày xoay quanh việc ngồi tại bàn làm việc và gõ bàn phím (hoặc sử dụng màn hình cảm ứng).

Các giải pháp dành cho người ngồi ngồi sẽ cho phép bạn sống lành mạnh mà không ảnh hưởng đến năng suất của bạn. Trên thực tế, bàn ghế đứng và giám sát gắn kết thực sự làm tăng năng suất và không khó để thấy tại sao.

Các vấn đề sức khoẻ gây ra bởi ngồi

Các vấn đề về sức khoẻ do ngồi tại bàn làm việc trong thời gian dài bao gồm lưng xấu, đau cổ, các vấn đề về cổ tay, tư thế xấu và ảnh hưởng bất lợi đến tuần hoàn và tình trạng của tim. Tiến sĩ James Levine, của JustStand.org (đã đề cập trong blog cuối cùng ) cho hay, "Bởi vì chúng ta đã quen với việc ngồi ... chúng tôi đã không nhận ra đây là một vấn đề sức khoẻ quan trọng".

Nếu bạn điều hành một doanh nghiệp, sẽ không mất nhiều thời gian để xem nhân viên đang ngồi trong thời gian dài ở bàn làm việc sẽ làm hại đến doanh nghiệp của bạn trong thời gian dài. Danh sách khiếu nại trên có thể dẫn đến những ngày bệnh tật, có nghĩa là doanh nghiệp của bạn đang mất tiền. Nếu nhân viên của bạn cảm thấy không thoải mái hoặc cảm thấy không khỏe trong công việc, năng suất của họ sẽ giảm xuống và tất cả vì nhân viên của bạn đang dành quá nhiều thời gian tại bàn làm việc.

Lợi ích sức khoẻ của việc đứng

Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (American Medical Association - AMA ) đã đưa ra một chính sách cho biết rằng các công ty nên đưa ra cách thay thế thường trực để ngồi tại bàn làm việc. Đứng trong một khoảng thời gian ngắn có cùng tác dụng lên cơ thể bạn như là tập thể dục. Nó đốt cháy calo, cải thiện tư thế và các cơ của bạn. Ngồi xuống trong một thời gian dài làm giảm lưu lượng máu của bạn và làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn. Sự trao đổi chất chậm có thể dẫn đến cholesterol cao và lượng đường trong máu cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nó cũng có thể dẫn đến huyết áp cao. Đứng lên thực sự có thể cải thiện huyết áp của bạn và giúp cơ thể duy trì sự trao đổi chất cao hơn.

Nhưng không phải để nói rằng bạn nên thay thế ngồi trong một thời gian dài bằng cách làm như vậy với đứng. Nghiên cứu y khoa cho thấy sự kết hợp giữa ngồi và đứng cùng với di chuyển xung quanh là điều tốt nhất cho nhân viên văn phòng. Đó là lý do tại sao sản phẩm đứng ngồi là lựa chọn tốt nhất để đi khi cải thiện môi trường văn phòng của bạn.

Tại sao giải pháp ngồi ngồi là tốt nhất

Các trường đại học của Leicester và Loughborough ở Anh đã tiến hành một nghiên cứu vào năm 2012, cho thấy rằng ngồi trong thời gian dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. Giáo sư Stuart Biddle từ Đại học Loughborough cho biết: "Có rất nhiều cách để giảm thời gian ngồi, chẳng hạn như chia tay máy tính trong giờ làm việc bằng cách đặt máy tính xách tay lên tủ đựng hồ sơ". Nhưng bạn không thể điều chỉnh chiều cao của tủ đựng hồ sơ để nó ở vị trí hoàn hảo cho bạn. Bạn cũng không thể sử dụng tủ đựng hồ sơ như một bàn làm việc khi bạn muốn lựa chọn đó. Ghế ngồi ngồi hoặc ghế đứng ngồi phải sẽ cho bạn sự linh hoạt để tạo ra một trạm làm việc hoàn hảo cho các nhu cầu của bạn.

Tại sao giải pháp ngồi ngồi là tốt nhất

Các trường đại học của Leicester và Loughborough ở Anh đã tiến hành một nghiên cứu vào năm 2012, cho thấy rằng ngồi trong thời gian dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. Giáo sư Stuart Biddle từ Đại học Loughborough cho biết: "Có rất nhiều cách để giảm thời gian ngồi, chẳng hạn như chia tay máy tính trong giờ làm việc bằng cách đặt máy tính xách tay lên tủ đựng hồ sơ". Nhưng bạn không thể điều chỉnh chiều cao của tủ đựng hồ sơ để nó ở vị trí hoàn hảo cho bạn. Bạn cũng không thể sử dụng tủ đựng hồ sơ như một bàn làm việc khi bạn muốn lựa chọn đó. Ghế ngồi ngồi hoặc ghế đứng ngồi phải sẽ cho bạn sự linh hoạt để tạo ra một trạm làm việc hoàn hảo cho các nhu cầu của bạn.

Một số bạn có thể nghĩ, "tại sao lại dùng bàn ghế ngồi?" 'Tại sao không chỉ tiết kiệm tiền và mua một cái bàn?' Vâng, một số nhân viên sẽ không thể, hoặc không muốn đứng trong một khoảng thời gian dài. Ghế ngồi ngồi hoặc gắn kết giúp bạn có thể ngồi hoặc đứng yên trong thời gian ngắn.

Các sản phẩm

Bằng cách cho nhân viên quyền lựa chọn để đứng làm công việc của họ, nó khuyến khích họ đi bộ và tham gia với các nhân viên khác trong môi trường văn phòng, khuyến khích hợp tác và tăng năng suất. Tại Radius Office, chúng tôi cung cấp các sản phẩm của các công ty nội thất văn phòng đứng hàng đầu thế giới, cung cấp cho bạn một loạt các sản phẩm hoàn thiện và phong cách để bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn.

Ergotron (đặc trưng trong blog cuối cùng ) là những người tiên phong trong lĩnh vực ghế ngồi văn phòng đồ nội thất và chúng tôi cổ phần một loạt các thiết kế WorkFit cấp bằng sáng chế của họ . Chúng tôi cũng sản phẩm chứng khoán từ các thương hiệu thành lập bao gồm này Solo Leap ergonomic ngồi đứng bàn điện, điều chỉnh độ cao và có sẵn trong một loạt các độ rộng.